Respiración

Abrís los ojos y te estiras por completo, ayudas a cada músculo a despertarse con vos. Inhalas profundo, llenas tus pulmones de vida y de oportunidades.

Tranquilo, respiras otra vez, llevando toda tu atención a ese acto. No solemos ser conscientes de nuestra respiración y de la importancia que tiene en nuestras vidas más allá de la parte biológica.

Profunda o superficial, rápida o pausada, conscientemente o mecánicamente, por la boca o la nariz... La respiración juega un papel fundamental en nuestra vida emocional que muchas veces pasamos por alto.

Hoy, ahora, es el momento perfecto para que seamos conscientes de nuestra respiración y como nos afecta emocionalmente. ¿Nuestro estado de ánimo modifica nuestra respiración o es al reves? ¿Respiro mejor o peor cuando habló emocionado con alguien? ¿Qué pasa cuando lloro? ¿Y cuando me río?
¿Como respiro cuando mis pensamientos son más lúcidos?

Respirá. Se consciente.